Belastningsreaktioner
- Hurtig hjælp ved mistrivsel
- Styrker psykisk arbejdsmiljø
- Uddanner til varig trivsel
Når arbejdet med mennesker sætter spor
At arbejde med mennesker er meningsfuldt, men det stiller også store krav til os. Inden for social-, sundheds-, undervisnings- og omsorgsområdet bruger vi hver dag vores faglighed, relationelle kompetencer og personlige engagement i mødet med andre mennesker.
Ledere og medarbejdere møder ofte mistrivsel, kriser, konflikter, sygdom, traumatiske oplevelser og mennesker i sårbare livssituationer. Over tid kan disse påvirkninger belaste nervesystemet og føre til stress, omsorgstræthed, følelsesmæssig udmattelse og andre belastningsreaktioner.
Hos Livsvigtigt hjælper vi ledere, medarbejdere og organisationer med at forstå, forebygge og håndtere belastningsreaktioner gennem en traumeinformeret tilgang, supervision, rådgivning og kompetenceudvikling.
Belastninger i lederrollen
Lederrollen indebærer et særligt ansvar. Mange ledere står alene med svære beslutninger, personalesager, konflikter og medarbejdere i mistrivsel. Samtidig forventes det, at lederen skaber retning, ro og overblik.
Når man gennem længere tid bærer andres belastninger samtidig med sine egne krav og forventninger, kan det påvirke både trivsel, dømmekraft og arbejdsglæde.
Derfor er det vigtigt, at ledere er traumeinformeret og har adgang til refleksion, supervision og støtte, så belastninger ikke udvikler sig til stress, udbrændthed eller langvarige belastningsskader.
Når belastningerne bliver for store
Belastningsreaktioner opstår ikke kun i forbindelse med særligt voldsomme hændelser. For mange ledere og fagprofessionelle udvikler de sig over tid som følge af et vedvarende ansvarspres, komplekse relationer, høje forventninger og følelsen af altid at skulle være den, der har overblikket.
Lederrollen kan indebære et særligt pres. Ansvar for medarbejdere, drift, trivsel, konflikter og svære beslutninger kan skabe en oplevelse af at stå alene med opgaven. Samtidig påvirkes vi også af de livsvilkår og kriser, vi møder privat. Når arbejdslivets og privatlivets belastninger overlapper hinanden, øges risikoen for stress, omsorgstræthed og belastningsreaktioner.
Alvorlige hændelser som dødsfald, selvmord, ulykker, sygdom, vold eller andre traumatiske begivenheder kan naturligvis også påvirke både medarbejdere, ledere og arbejdsfællesskaber dybt.
Her tilbyder Livsvigtigt rådgivning, supervision og støtte til bearbejdning af oplevelser og belastninger samt hjælp til at genopbygge trivsel, tryghed, handlekraft og resiliens.
Tegn på belastning kan blandt andet være:
- Vedvarende træthed og manglende energi
- Søvnproblemer og uro i kroppen
- Øget irritabilitet eller kortere lunte
- Koncentrations- og hukommelsesbesvær
- Oplevelsen af aldrig rigtigt at have fri
- Tvivl på egne beslutninger og evner
- Følelsesmæssig overbelastning eller afstandtagen
- Tab af arbejdsglæde og motivation
- Oplevelsen af at stå alene med ansvaret
Belastningsreaktioner
- En følelse af chok og uvirkelighed
- Sorg, smerte og fortvivlelse
- Stort savn og forladthedsfølelse
- Intense følelser af vrede, bebrejdelse og svigt
- Følelser af skyld, skam og ensomhed
- Angst, rastløshed og mareridt
- Lettelse
- Koncentrationsbesvær
- Glemsomhed
- Forvrænget tidsopfattelse, fortættet eller uendeligt mærkelig
- Søvnproblemer
- Tankeloop, som for eksempel, ”er jeg ved at blive tosset?”
Læs mere om belastningsreaktioner
Hvordan ledere inden for det social- og sundhedsfaglige område undgår at fanges i driftsopgaver og lange arbejdsdage
Oplever du, at driftsopgaver og konflikter stjæler tid fra
dit familieliv og tid til dig selv?
Se hvordan du som leder kan få større overskud
Vil du vide mere?
Du er altid velkommen til at kontakte Livsvigtigt, hvis du har spørgsmål eller ønsker yderligere oplysninger om vores kurser på arbejdspladser og skoler om mistrivsel og selvmordsfare. Vi ser frem til din henvendelse.
